Faire face à l'Éco-anxiété
Je fais défiler les actualités et c’est encore là. Un autre incendie. Une autre inondation. Un autre glacier qui n’existera plus quand mon neveu aura trente ans. Avant, je pouvais lire ces nouvelles et passer à autre chose. Maintenant elles collent à moi comme des vêtements humides.
Mardi dernier j’étais au supermarché avec une barquette de fraises en plastique venue de dieu-sait-où, et je… me suis figée. Est-ce le bon choix? Faut-il acheter local? Mais le local coûte plus cher. Et le fermier local utilise probablement des pesticides de toute façon. J’ai reposé les fraises. Puis je les ai reprises. Une femme derrière moi s’est raclé la gorge. J’ai acheté ces foutues fraises et je me suis sentie coupable pendant trois jours.
C’est ce que fait mon cerveau maintenant. Chaque choix devient un labyrinthe éthique. Chaque sac plastique est une trahison. Je reste éveillée à penser aux tortues de mer et à mon empreinte carbone et à si avoir des enfants est encore juste. Ma psy appelle ça l’éco-anxiété. Moi j’appelle ça être éveillée dans un monde qui brûle.
Voilà quelque chose à quoi je pense beaucoup ces temps-ci: les humains ont toujours vécu dans l’ombre de forces qui pouvaient tout détruire. Des volcans ont enseveli des villes. Des rivières ont englouti des civilisations. Nos ancêtrès ont vu des forêts disparaître et des ciels s’assombrir, sans scientifiques pour l’expliquer, sans graphiques pour prouver que c’était vraiment en train d’arriver. Juste le témoignage de leurs propres yeux et ce nœud grandissant dans l’estomac.
Eux non plus n’avaient pas de solutions. Ce qu’ils avaient était autre chose—une façon de rester présent face à la catastrophe sans se laisser engloutir.
Tu n’es pas le premier à porter cela
Voix à travers le temps
Je lis de vieux livres ces temps-ci. Pas vraiment pour des réponses, mais pour de la compagnie. Quatre voix en particulier me trouvent toujours quand j’en ai le plus besoin.
« La nature ne se presse pas, pourtant tout est accompli. »
Lao Tseu — Philosophe chinois, VIe siècle av. J.-C.
Tao Te King
C’est à ça que je pense quand je spirale sur la lenteur avec laquelle les choses changent. Les politiciens parlent, les entreprises font du greenwashing, et la glace continue de fondre. Lao Tseu a vu des empires s’effondrer à cause de ce genre de forçage—des humains qui poussent plus fort, plus vite, plus, croyant qu’ils pouvaient devancer la nature. Il ne me disait pas de ne rien faire. Il me disait que le changement significatif a son propre rythme, et que mon travail n’est pas de l’accélérer mais d’en faire partie. C’est différent d’attendre. C’est comme… apprendre à respirer sous l’eau.
« Tu ne peux pas parcourir le chemin avant de devenir le chemin lui-même. »
Bouddha — Dhammapada
Le Bouddha était assis sous un arbre pendant que le monde brûlait. Je le dis presque littéralement—guerres, famines, l’effondrement de tout ce qui était familier. Ses élèves demandaient toujours l’avenir, ce qui allait se passer ensuite. Et il les ramenait toujours ici, maintenant. Pas parce que demain n’a pas d’importance. Mais parce que ce moment est le seul endroit que mes mains peuvent vraiment atteindre. Je ne peux pas réparer 2050 depuis mon canapé. Je peux seulement décider ce que je fais de l’heure qui vient.
« Accepte les choses auxquelles le destin te lie, et aime les personnes avec lesquelles le destin te réunit. »
Marc Aurèle — Pensées pour moi-même
Marc Aurèle a dirigé un empire pendant une pandémie. Une vraie—la peste antonine a tué des millions de personnes. Il avait toutes les raisons de désespérer et au lieu de ça il a écrit sur l’acceptation. Ce qui semble passif jusqu’à ce que tu comprennes ce qu’il voulait vraiment dire: accepte ce que tu ne peux pas contrôler pour pouvoir tout donner à ce que tu peux. Je ne peux pas empêcher les mers de monter. Je peux aimer les gens avec qui je suis dans ce bordel. Je peux être présente. Ce n’est pas abandonner. C’est choisir où dépenser mon énergie limitée.
Hildegarde vivait il y a neuf cents ans et elle écrivait déjà sur la destruction écologique—forêts défrichées, rivières empoisonnées, la terre épuisée par la cupidité. Elle appelait la terre notre mère et disait que la blesser c’était comme nous blesser nous-mêmes. Ce qui me touche c’est comment elle a répondu: pas avec des données où des arguments mais avec des jardins. De la médecine. De la musique. Elle guérissait les gens en les reconnectant à la nature. Peut-être que ma guérison commence là aussi—pas dans les gros titrès mais dans la terre sous mes ongles.
« La terre soutient l'humanité. Elle ne doit pas être blessée. Elle ne doit pas être détruite. »
Hildegarde de Bingen — Abbesse allemande, 1098–1179
Causae et Curae
Ce qui les relie
Ce qu’ils ont tous compris
Un sage chinois, un maître indien, un empereur romain, une religieuse allemande. Des milliers d’années d’écart, parlant des langues différentes, face à des catastrophes différentes. Mais ils disent tous quelque chose de similaire, non? Le chemin à travers n’est pas le déni. Et ce n’est pas le désespoir. C’est cet endroit inconfortable au milieu—rester présent à la douleur sans s’y noyer.
Je commence à comprendre que mon anxiété n’est pas un signe que quelque chose ne va pas chez moi. C’est un signe que je fais attention. C’est un signe que j’aime ce monde. La question n’est pas comment arrêter de m’en soucier. La question est comment m’en soucier sans être écrasée.
Avant de partir
Un Moment pour Toi
Demain les nouvelles apporteront une autre catastrophe. Je la lirai probablement. Je sentirai probablement ce poids familier se poser sur ma poitrine. Mais peut-être que je sortirai aussi. Sentirai l’air. Remarquerai que l’arbre dans le jardin de mon voisin est toujours là, tendant toujours vers le haut, faisant toujours son travail silencieux de transformer la lumière en vie.
Si tu as besoin d’un endroit pour respirer—quelque part pour poser le poids quelques minutes—InnerCalm+ propose des pratiques guidées pour exactement ça. Parfois la chose la plus radicale qu’on puisse faire c’est de s’arrêter assez longtemps pour se rappeler pourquoi tout ça compte.
Ce contenu est fourni à titre informatif uniquement et ne remplace pas un avis médical professionnel, un diagnostic où un traitement. Si vous avez des difficultés de santé mentale, veuillez consulter un professionnel de santé qualifié.
This post is also available in:
